【自分らしい生き方を手に入れるカウンセラー】丘幸子です。
「私って何をやってもダメだ。」
「全然自信が持てなくて・・・」
など、こんなお悩みありませんか？
私もずっと思ってきましたが、
今は自信が少しずつですが増えてきたと感じています。
そこで今日は「自信がつく方法」をテーマに書いていきますね。
それでは結論からお伝えしますと、
それは「小さな成功体験を積み上げる」ことです。
「自信」というと何かすごく大きなことで、
ものすごく遠い気がすると思いますが、
実はいきなりそんなに
大きな自信をつけようとするのではなく、
本当に小さな自信から
一歩ずつ積み上げていく感じなのです！
例えば
「朝時間通りに起きられた！」
「朝ごはんをしっかり食べられた！」
「今日やろうと思っていたことができた！」
「あいさつがちゃんとできた！」
「部屋の掃除ができた！」
などの日常での小さな一歩に気づき、
自分をほめながら、
成功体験を少しずつ積み重ねていくのです！
実は気づいていないだけで、
できていることってたくさんあるんですよね。
それに１つずつ気づきながら、
自分を認めながら、
そうやって階段を一歩一歩登るイメージで
「自信はついていく」のですね！
明日から小さな一歩、
何か始められそうなものはありますか？
小さな階段を一歩ずつ登っていき
気づいたらかなり上まで来ていた！
というのがいいですよね！
私はなんか毎日モヤモヤするな、もっと自分らしく生きていきたいのに、と思われる方に【自分らしい生き方を手に入れるカウンセリング】を行っています。
自分らしく生きるためのヒントをブログに書いていきますので、お役に立てると嬉しいです！
