こんなお悩みありませんか？
✼ 他人の目を気にして、いろいろなことを我慢してしまう
✼ 私の人生、こんなはずじゃなかったと思うことが多い
✼ 自分のことなのに決断を迫られても自分で決められない
✼ 毎日がなぜか不満でモヤモヤしてしまう
✼ 人に嫌われないようにと思うと本音が言えない
✼ 親や周りの顔色をうかがう癖が大人になっても抜けない
✼ 自分軸がなくて自己肯定感が低い
✼ 本当は自分らしく生きたいと思っているがその方法が分からない
✼ 自分より他人を常に優先し、自己犠牲してしまう
✼ 人と関わることが苦手で無理をして疲れてしまう
あなたはいくつあてはまりましたか？もし「これって私のことかも？」と思われたなら、アダルトチルドレンの可能性があります。（アダルトチルドレンとは幼少期に家庭内の様々な問題で、大人になっても心に傷を抱えている人達のことを指しています。）
私自身、子供の頃、親や周りの人に言われたことをやるとほめてもらえるのが嬉しくて、自分の本当の気持ちをぐっと我慢するようになってしまい、「どうやったら喜んでもらえるか？」ばかり考えるようになってしまいました。
そしていつの間にか、周りのことばかりを気にして、他人のことばかり考えて、自分の本音を押し殺していることに気づきもしないようになっていったのです。そうやって知らないうちにそんな状態が積み重なって、最終的に「本当の自分」を見失ってしまいました。
毎日がなぜか不満いっぱいでイライラして、モヤモヤして。。。当時は気づきませんでしたが、今はその理由がはっきりと分かります。「本当の自分の声に耳を傾けてあげられていなかったのですよね。」
もしあなたも周りの人達の気持ちを察することが多く、自分よりも相手の気持ちを優先するような優しい方で、毎日なぜか分からないけどモヤモヤしているなら、「本当の自分」を知らない間に封印してしまっているのかもしれません。
このまま放っておくと・・・
✼ 一度きりの人生を後悔しながら生きることになる
✼ いつも他人のせいにしている自分が嫌気がさし、もう消えてしまいたいとさえ思うようになる
✼ 自己否定が続き、うまく人と関われず、人間関係に悪影響が出る
✼ 本当の自分を取り戻したいのに周りのことを考えると罪悪感でいっぱいの気持ちを抱えてしまう
✼ 心がいつも落ち着かず不安で、うつなどの心の病になることも
想像したくはありませんが、心と身体は深くつながっているので、心のバランスが取れないと心だけではなく体への不調にもつながったり、今よりもさらに深刻な状況に陥ってしまうかもしれません。
でも安心してください！
アダルトチルドレンを解決していく方法があります！
まず１番に始めることは「自分の土台を整えること」です！
そして、今まで他人の期待に応えて、見ないふりをして、ふたをしてきた自分の本音をありのまま受け入れることで、本当にやりたいことがハッキリして人生が軽やかに動き出します！
そうすると、、、
✼ 人との適切な関係を知ることで人とどう関わっていけばいいかが分かり、人間関係が改善する！
✼ 自分らしさを取り戻し、力を抜いて生き生きと生きることができる！
✼ 相手にも配慮した言い方を選び、自分の意見を躊躇せず相手に伝えることができる！
✼ 自分の本当の思いに気づき、毎日ワクワク自分らしく生きられるようになる！
✼ 相手に嫌われるか過剰に気にすることなく、出来る限り本音を言えるようになる！
✼ 周りの目を気にすることなく、素の自分で安心感を持つことができる！
✼ どんな状態の自分でも受け入れることができ、自己肯定感が高まる！
✼ 他人に任せるのではなく、自分自身の意思で好きなことを始めることができる！
✼ 悩みの解消法が分かり、負のループから脱出できる！
✼ 自分を信じることができ、これからやってくる明るい未来に希望が持てる！
✼ 自分が変わることで、家族や友達、仕事仲間にもいい影響を与えることができる！
お客様の声
(N.Mさん
東京在住）
最初は緊張していた私にカウンセラーさんはじっくり耳を傾けてくれました。どんな気持ちも否定されないってこんなにホッとするんだと実感しました。
HSPやアダルトチルドレンの生きづらさを理解してくれていて、私自身の本当の気持ちに気づかせてくださる瞬間がたくさんあり、気持ちが明るくなりました。
カウンセリングを受けて本当によかったです。ありがとうございました！
カウンセラー
より
ステキなご感想をいただき、ありがとうございます！
自分の悩みを打ち明けるのは緊張しますよね。私も同じように生きづらさを感じていましたので共感する部分も多く、少しずつNさんのお気持ちが軽くなって楽しく過ごせるようになればいいなとの想いでカウンセリングをさせていただきました。
本当の気持ちに気づく瞬間があり、気持ちが明るくなったとのこと、本当に嬉しいです！こちらこそ、カウンセリングを受けていただき、ありがとうございます！
(S.T.さん
東京在住）
主に人間関係での悩みがあり、常にモヤモヤしていました。何かトラブルがあったわけではないのに、いつも疲れる、楽しくないという気持ちを抱えていました。
話を聞いていただいているうちに、人からどう思われるか、人から良く思われたいという気持ちがあり、いつも無理をしていたんだと気づくことができました。何でも受け止めてもらえる雰囲気だったので、隠さずに話すことができました。
人から良く思われたいという感情など認めたくない気持ちもあったのですが、隠さなくてもいいのかなと思えて、すごく楽になりました。とてもやさしいカウンセラーさんでした。
カウンセラー
より
初めは何かあったわけではないけれどいつも忙しくて疲れて楽しくないとおっしゃっていましたが、カウンセリングを受けていかれる中で最後には「無理をしていた」とご自分で気づかれましたよね。
カウンセリングの中で、ご自分の気持ちに気づかれたということが素晴らしい一歩ですね！私も人によく思われたいという気持ちがあって、自分の感情を出すことが得意ではありませんが、自分自身では本当の気持ちに寄り添ってあげたいものですね。
Sさん、カウンセリングを受けていただき、ありがとうございます！
（T.M.さん
石川在住）
初めは少し緊張していましたが、とても話しやすい雰囲気で少し言葉に詰まった時もいろいろと引き出してくださったので、落ち着いて話すことができました。
また、カウンセリングのワークをしていく中で、今の自分と重なることも多く、「なるほど！そうすればよかったんだ！」と具体的な解決方法が分かり、不安も解消されていきました。やり方が分かったので、これからも不安な時にはこのワークをやって気持ちを整えていきたいと思います。
今回カウンセリングを受けて本当によかったと思っています！
カウンセラー
より
Tさん、ステキなご感想をいただき、ありがとうございます！
なかなか簡単に言葉にできない時もありますよね。少しずつ、落ち着いてで大丈夫です。いろいろとお聞きする中で、ご自分の気持ちにも気づかれて、みるみるうちにお顔も明るくなっていかれましたよね。
カウンセリングのワークを通しての気づきや得られるものがたくさんあったとのこと、本当によかったです。やり方もお伝え出来ましたので、ぜひご自分でも活用しながら続けていっていただければ嬉しいです！
今回はカウンセリングにご参加いただき、ありがとうございます！
カウンセラーについて
はじめまして！
【自分らしい生き方を手に入れる】カウンセラー丘幸子です。
私は幼少期に家の中が祖父母と母の冷戦状態だったこと自分のやりたいことを許可してもらえなかったことから、どんどん自分の思っていることや感じていることが言えなくなってしまいました。そして他人軸で「もうどうでもいい」と感じながら生きる日々を過ごしてきました。
社会に出てからも上司の顔色を伺ってご機嫌を取るだけの日々、「こんなはずじゃなかった」と心のどこかでずっとモヤモヤしてきました。海外移住し、転職もしたのに、それでもまだやっぱり何か違う、何かうまくいっていないとさまよい続けてきました。
そんな時にコーチング・カウンセリングと出会い、自分の心が短期間でおどろくほど軽くなっていくのを感じました。「人ってこんなに変わるんだ！」と衝撃を受け、こんなに素晴らしいメソッドをお伝えしたいとの思いからコーチ・カウンセラーとして活動をしています。
よくあるご質問
Q. 相談内容が漏れないか心配です。
A. 自分の悩みを人に相談するのはとても勇気がいることですよね。まずは一歩踏み出していただいたことに感謝です。そしてカウンセラーは守秘義務がありますのでご安心くださいね。
Q. うまく話せるか不安です。
A. 上手く話そうとされなくても大丈夫ですし、話したくないことがあれば話さなくても大丈夫ですよ。リラックスしてお話しいただけるような環境作りを心がけていますのでご安心ください。
Q. お試しカウンセリングを受けたら契約しないといけないですか？
A. いいえ。こちらから無理に勧誘することは一切ありませんのでご安心ください。引き続きカウンセリングを受けたい方には継続コースもございます。
